皆様、おはこんばんにちわ。A.Tです。

春の暖かさが感じられる頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
最近は、25℃を超えてくるなど、温暖化も感じる日もありますね。

さて、タイトルにもある恐ろしい年１行事『Ｔｈｅ健康診断』が近づいてきました。

年々、体の至る所が膨らんできており、これを早々に収縮させる必要があります。
先ずは食生活ですが、お休みに家族で出かけた時についつい重い食べ物になりがちでした。
そこで、お休みの日の食事は『蕎麦』にしようと言うことになり、お出掛けした際は、色々なところで食べています。

各地の蕎麦の美味しそうな所を調べながら巡るのは楽しいです。
しかし、普通盛りだけではおさまらず、結局大盛や季節の天ぷら・小丼のセットなどを頼んでしまっています😅
ダメですね～

今後は、高カロリーな天ぷらは避け、おろし、とろろ、卵、鶏むね肉などヘルシーな組み合わせをする努力してきたいと思います。
5㎏減目指したいと思います。

では、またなぁ